Спорт и музыка неразделимы
Главная » Файлы » ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА » История тяжёлой атлетики

История тяжёлой атлетики
12.08.2011, 19:16
Тяжелая  атлетика - состязания по поднятию тяжестей (штанги) - относится к таким видам спорта, в которых решающую роль играют в одинаковой мере физическая сила и техника тяжелой атлетики. Каждый человек может заниматься тяжелой атлетикой и развивать свое тело при помощи правильно спланированной тренировки с тяжестями. Научно доказано, что тя­желая атлетика не оказывает никакого отрицатель­ного воздействия на сердечно-сосудистую систему. Опасность получить травму в этом виде спорта также незначительна, серьезные случаи бывают очень редко и возникают только при преодолении очень больших тяжестей, если не соблюдена рацио­нальная техника тяжелой атлетики. Упражнения для развития силы довольно разнообразны, их можно выполнять при помощи штанги, круглых тяжестей, гантелей, тя­говых снарядов. Эти упражнения хорошо зареко­мендовали себя во многих других видах спорта и служат спортсменам других спортивных дисци­плин для развития силы. Особенно для молодежи тяжелая атлетика представляет собой хорошую возможность для физического развития, и в диффе­ренцированной форме упражнения с большими тя­жестями применяются в основном для развития максимальной силы, а при помощи упражнений с высоким двигательным темпом развивается ско­ростная сила.



Историческое развитие.
Силовые упражнения, ко­торые можно рассматривать как предшествующие современной тяжелой атлетике, очень древнего про­исхождения. Сказания и сказки всех народов пове­ствуют о людях, обладающих необыкновенной си­лой, которые поражали тем, что могли поднимать и переносить очень тяжелые предметы. Уже в нача­ле средних веков имелись примеры силовых упраж­нений у представителей определенных ремесел, на­пример поднятие колес телеги у мельников, пиво­вары поднимали бочки и т.п. Народная форма состязаний - это передающийся из поколения в по­коление жим камней в Швейцарии.

Родоначальниками современной тяжелой атлети­ки являются Франция, Россия, Германия и Ав­стрия. Первоначально для развития силы применя­ли много других, упражнений. Наряду с тяжелой атлетикой и борьбой применяли бокс, метание мо­лота, толкание ядра и поднятие круглых тяжестей. В качестве троеборья существовала комбинация: толкание камней, длительный жим, произвольный жим. Позже возникло пятиборье, в которое входи­ли рывок, жим и толчок обеими руками, а также упражнения для одной руки (рывок и толчок). Чем­пионаты Европы проводятся ежегодно с 1896 г., чемпионаты мира-с 1898 г. Международная феде­рация тяжелой атлетики (ИВФ) была создана в 1920 г. С этого же года тяжелая атлетика; являет­ся олимпийским видом спорта. В настоящее время в состав ИВФ входят 105 национальных федераций. С 1928 г. олимпийское троеборье состояло из дис­циплин для 2 рук: жима, рывка и толчка. С 1973 г. проводится только «олимпийское двоеборье» (без жима).

В 30-е гг. тяжелая атлетика стала очень популяр­на во многих странах. Перед второй мировой вой­ной лидирующее положение в этом виде спорта за­нимали США и Египет. После 1945 г. на мировую арену тяжелой атлетики вышел СССР, и в 1953 г. на чемпионате мира советские спортсмены впервые одержали победу в командном зачете. С этого времени СССР стал играть ведущую роль в миро­вой тяжелой атлетике.

Материальное обеспечение. Тяжелой атлетикой за­нимаются преимущественно в закрытых помеще­ниях. В летние месяцы можно также использовать специальные открытые площадки. Сооружение для соревнований. Помост, имеющий толстый деревянный настил толщиной от 8 до 12 см, размером 4x4 м, обеспечивающий соревнующемуся хорошую устойчивость. Для соревнований необходима световая установ­ка из 3 красных и 3 белых ламп для 3 судей или 3 красных и 3 белых флажка. Красный флажок оз­начает неправильную попытку, белый - правиль­ную.

Снаряд для соревнований - штанга Она состоит из грифа, дисков различного веса и 2 замков. У совре­менных штанг имеются некоторые отклонения от принятой нормы. В штангах новой конструкции, например, отсутствуют диски 12,5 кг; штанги снабжены дисками по 25 кг, а на Олимпийских играх 1976 г. впервые применялись диски по 50 кг для того, чтобы закрепить на штанге возросшие трениро­вочные и соревновательные нагрузки.

Одежда штангиста состоит из цельного трико без рукавов и специальной обуви. Разрешается наде­вать нижнюю рубашку с рукавом 3/4. Обувь изго­тавливается из прочной кожи, для того чтобы обес­печить спортсмену хорошую устойчивость. На обуви имеются каблуки высотой 2-3 см. Спортсмен может использовать пояс шириной 10 см, эла­стичный или простой бинт на запястье, максималь­ная ширина которого 6 см, длина не более 1 м. Эластичные бинты шириной 8 см и максимальной длиной 2 м можно использовать также для защиты колен как и эластичные наколенники, максималь­ная ширина которых должна быть 20 см. Пользо­ваться резиновым бандажом, а также бандажом для тела запрещается.



http://high-sport.ru
Категория: История тяжёлой атлетики | Добавил: historysport
Просмотров: 4008 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1


Всего комментариев: 0

Оставить комментарий


Бесплатный хостинг uCoz